जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है?

योग और वॉकिंग दो कम प्रभाव गतिविधियाँ हैं जो आपको स्वास्थ्य लाभ की मेजबानी देती हैं। योग और वॉकिंग दोनों समग्र फिटनेस के लिए महान हैं, लेकिन विशेष रूप से आपकी बाहों, पैरों, तनाव से राहत, जलती हुई कैलोरी (वजन घटाने के साथ या बिना या बिना या बिना किसी मन की सकारात्मक स्थिति को बढ़ाने आदि के लिए। यह सक्रिय रहने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। लेकिन कौन सा बेहतर है?