कृतज्ञता का अभ्यास करें
आपके पास क्या नहीं है या आपके जीवन में क्या गलत हो रहा है, इस पर ध्यान देने के बजाय, अपना ध्यान अपने जीवन की सभी सकारात्मक चीजों पर लगाएं। कृतज्ञता का रवैया रखने से आपका मस्तिष्क जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पुनः तैयार होता है, जिससे आपकी समग्र खुशी बढ़ती है।
